Püf Noktası

Gerçek açlık mı, duygusal açlık mı? Uzmandan sağlıklı beslenmenin en önemli sırrı

SANKO Üniversitesi Hastanesi Diyetisyeni Zelal Ürek, sağlıklı beslenmenin yalnızca doğru besinleri seçmekten ibaret olmadığını belirterek, açlık hissinin kaynağını doğru anlamanın önemine dikkat çekti. Stres, yorgunluk ve alışkanlıkların duygusal açlığı tetikleyebileceğini söyleyen Ürek, bilinçli yeme alışkanlığının açlık ve tokluk sinyallerini doğru okumaya yardımcı olduğunu vurguladı.

Yazın çocukların diş sağlığını korumanın yolları

Diş Hekimi Dr. Dt. Melisa Albayrak, yaz tatilinde değişen beslenme düzeninin çocukların ağız ve diş sağlığını olumsuz etkilememesi için önemli önerilerde bulundu. Albayrak, "Çocukların gün boyunca yudum yudum meyve suyu tüketmesi yerine, meyve suyunun mümkün olduğunca öğünlerle birlikte ve sınırlı miktarda tüketilmesi daha doğru bir yaklaşım. Tüketimin ardından su içmek veya ağızda suyu çalkalamak, ağız ortamındaki asitlerin seyrelmesine...

Yaşlanan nüfusun gizli tehlikesi

Dünyada ve Türkiye'de hayat süresinin uzamasıyla birlikte yaşlı nüfus hızla artıyor. Bu durum, osteoporoz ve buna bağlı gelişen kırıkları önemli bir sağlık sorunu haline getiriyor.

Karaciğer yağlanması artık çocuklarda da yaygın

Karaciğer yağlanmasının artık sadece yetişkinlerin değil çocukların ve gençlerin de önemli sağlık sorunlarından biri haline geldiğini belirten Gastroenteroloji Uzmanı Doç. Dr. Mehmet Önder Ekmen, "Yüksek kalorili beslenme, şekerli içeceklerin fazla tüketilmesi, ekran başında geçirilen sürenin artması ve fiziksel aktivitenin azalması çocuklarda da karaciğer yağlanmasını artırıyor. Çocukluk çağında başlayan bu süreç ilerleyen yaşlarda ciddi...

Oytun Erbaş: Hayatınız gözünüzün önünden geçecek

Prof. Dr. Oytun Erbaş, Bilim Plus programında sağlık sorularını yanıtlıyor

Yıpranmış saçlara birebir doğal maske! Keten tohumundan gelen mucize

Yıpranmış, mat ve kolay dolaşan saçlar özellikle yaz aylarında en sık karşılaşılan güzellik sorunlarının başında geliyor. Güneş ışınları, deniz ve havuz suyu, sık ısıyla şekillendirme ve çevresel etkenler saç tellerinin nemini kaybetmesine neden olurken, saçlar sertleşiyor, elektrikleniyor ve sağlıksız bir görünüm kazanabiliyor. Doğal içeriklerle hazırlanan bakım maskeleri ise saçın ihtiyaç duyduğu nemi destekleyerek daha canlı ve parlak bir...

30 gün hastanede yatmış! Serdar Ortaç'tan üzen görüntü

Uzun süredir MS (Multipl Skleroz) hastalığıyla mücadele eden ünlü sanatçı Serdar Ortaç, artan ağrıları nedeniyle 30 gün boyunca hastanede tedavi gördüğünü açıkladı. Yeni klibinin çekimlerinde ayakta durmakta zorlanan ve çekimleri oturarak tamamlayan Ortaç, sağlık durumu hakkında açıklama yaptı.

Burun eğriliği horlama ve uyku apnesinin gizli nedeni olabilir

Uzmanlar burun eğriliğinin horlama ve uyku apnesinin gizli belirtisi olabileceğini belirterek burun tıkanıklığı ve horlamanın hafife alınmaması gerektiğini söyledi.

Sıvı yüz germe ile zamanla artan lifting etkisi

Uzm. Dr. Dilek Özcan, sıvı yüz germe yönteminin son dönemde en çok tercih edilen gençleşme uygulamaları arasında yer aldığını belirterek, yöntemin hem anlık hem de uzun vadeli etkileri nedeniyle yoğun talep gördüğünü söyledi.

Bir bu eksikti! Şimdi de marul salgını can alıyor: Hastaneler alarmda

İnsanlık, tarih boyunca çeşitli salgınlarla mücadele etti. Salgınların çoğuna da hayvan veya çeşitli bakteriler sebep oldu. Ancak bu salgın, hepimizin sofrasında yer alan ve son derece masum görünen bir gıda ürünüyle ilişkilendiriliyor. Marullarla ilişkilendirilen salgınında ilk ölümler yaşanırken, vaka sayısı 20 bini aştı. ABD'de siklospora salgınında ilk ölümler kayıtlara geçti. ABD Sağlık ve İnsani Hizmetler Departmanı, eyalette iki kişinin...

İsveç’te eğitim alan sağlıkçılar, edindikleri bilgileri Sivas’a taşıdı

Sivas İl Sağlık Müdürlüğü tarafından hazırlanan "Gebe Sağlığı Eğitimlerinde Dijital Dönüşüm ve Uzaktan Eğitim Yöntemleri" projesi kapsamında 10 sağlık personeli, İsveç'te dijital gebe eğitimi uygulamalarını yerinde inceleyerek uluslararası deneyim kazandı.

Kalp yetersizliğinde erken tanı hastaya da ekonomiye de kazandırıyor

Roche Diagnostik Türkiye’nin katkılarıyla hazırlanan ekonomik değerlendirme analizinde, kalp yetersizliğinin erken tanısında kullanılan NT-proBNP ölçümünün birinci basamak sağlık hizmetlerinde uygulanmasının klinik ve ekonomik faydalar sağlayabileceği ortaya konuldu. Araştırmada, erken tanı ve zamanında tedaviyle yaklaşık 57 bin ölümün önlenebileceği, hasta başına yaklaşık 7 bin TL’ye kadar maliyet avantajı sağlanabileceği öngörüldü.

Doktordan sıcak hava uyarısı: Sıvı kaybına dikkat

İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Cemile Arıkan Şengül, sıcak çarpması ve sıvı kaybına karşı vatandaşların tedbirli davranması gerektiğini ifade ederek, özellikle kronik rahatsızlığı bulunanlar, yaşlılar ve çocuklar için önemli uyarılarda bulundu.

Özel bireyler için farkındalık yürüyüşü

Bilecik'te özel bireyler için farkındalık yürüyüşü gerçekleştirildi.

Bu nasıl bir teklif? Gönderilen mesaj fitness eğitmenini şoke etti

Özel ders almak için kendisine yazan bir kişinin annesi üzerinden kurduğu garip ve imalı cümleleri paylaşan fitness eğitmeni, karşılaştığı üslup karşısında "Mesleğimden soğudum" diyerek tepki gösterdi.

Sık idrara çıkma ve aşırı terleme sinir hasarının işareti olabilir

Biruni Üniversitesi Tıp Fakültesi Hastanesi Beyin ve Sinir Cerrahisi Uzmanı Doç. Dr. Melih Üçer, sinir hasarının yalnızca el ve ayaklardaki uyuşmayla ortaya çıkmadığını belirterek, sık idrara çıkma, aşırı terleme, dengesizlik, düşme ve elektrik çarpmasını andıran baş ağrılarının da dikkate alınması gerektiğini söyledi. Üçer, sinir hasarının göz ardı edilen 8 belirtisini sıraladı.

Kreatin: Yaşam Gücünü Eyleme Dönüştür

Konsantre olamama, beyin sisi, harekete geçememe, sürekli erteleme gibi sıkıntılara günümüzde özellikle yoğun tempoda çalışanlarda ya da lise - üniversite hazırlık dönemindeki öğrencilerde sıkça rastlanmakta.

Siirt’te ileri düzey kardiyoloji tedavileri uygulanıyor

Siirt Eğitim ve Araştırma Hastanesi Kardiyoloji Bölümü’nde koroner anjiyografi, girişimsel kardiyoloji, kalıcı kalp pili uygulamaları ile elektrofizyolojik çalışma (EPS) ve kateter ablasyonu gibi ileri düzey tanı ve tedavi yöntemleri uygulanıyor.

Yaz uykusuzluğunu hafife almayın

Yazın hava sıcaklıklarının normalin üzerine çıkması ve nem, sadece fiziksel olarak vücudu yormakla kalmıyor; beynin uyku mekanizmasını da etkileyerek yaşam kalitesini düşürüyor. Yaz sabahlarına yorgun başlayanlar için dikkat çeken uyarılarda bulunan Medicana Sağlık Grubu Nöroloji Bölümü'nden Uzm. Dr. Vusal Najafaliyev, yetersiz ve kalitesiz uykunun; dikkat eksikliğine, öğrenme ve hafıza süreçlerinin olumsuz etkilenmesine, reflekslerde...

Doç. Dr. Gül: "Genç yaşta kolon kanseri: Alarm zilleri çalıyor mu?"

Medical Point Gaziantep Hastanesi Genel Cerrahi Uzmanı Doç. Dr. Mesut Gül, genç yaşta kolon kanserinin artık istisnai bir tablo olmaktan çıktığını belirterek, "Eskiden kolon kanseri denildiğinde akla daha çok 60 yaş üzeri bireyler gelirdi. Ancak bugün 30'lu ve 40'lı yaşlarda tanı alan hasta sayısında belirgin bir artış görüyoruz. Yaşın genç olması, hastalığın göz ardı edilmesine neden olmamalı" dedi.

Siyah noktalardan kurtulmak bu kadar basit! Doğru sıralama ve ürün kullanımı önemli

Gözeneklerde biriken yağ, kir ve ölü deri hücreleri zamanla siyah nokta oluşumuna neden olabilir. Özellikle burun, çene ve alın bölgesinde sık görülen bu cilt problemi, doğru bakım alışkanlıklarıyla büyük ölçüde kontrol altına alınır. Düzenli temizlik, doğru içeriklere sahip ürünler ve cildin ihtiyacına uygun bakım rutini sayesinde daha temiz ve sağlıklı bir görünüm elde etmek mümkün.

Bağırsak sağlığını geri kazandırıyor! Birkaç haftada kusursuz sindirim

Bağırsak sağlığını iyileştirmek için çok yönlü bir yaklaşım gerektirir. Peki ama beslenmede yapılacak hangi hamleler bağırsağınızı kusursuz şekilde çalıştırmaya yardımcı olur? Detaylar haberimizde!

MEAH’ta 4 santimetrelik böbrek taşı tek seansta temizlendi

Muğla Eğitim ve Araştırma Hastanesi'nde, böbreğinde yaklaşık 4 santimetre büyüklüğünde taş bulunan bir hasta, Muğla'da ilk kez uygulanan Endoskopik Kombine İntrarenal Cerrahi (ECIRS) yöntemiyle tek seansta sağlığına kavuştu.

Yanlış duruş gençlerde boyun düzleşmesine neden oluyor

Son yıllarda artan boyun düzleşmesi tanısı gençlerde alarm vermeye başladı. Hastanelerde tanının daha sık konulmaya başlaması uyarıları da beraberinde getirdi.

Göz çizdirme işlemi öncesinde ayrıntılı göz muayenesi şart

Gözlük ve kontakt lens kullanımından kalıcı olarak kurtulmak isteyen birçok kişinin, halk arasında göz çizdirme olarak bilinen excimer lazer tedavisine yöneldiğini söyleyen Göz Hastalıkları Uzmanı Dr. Nagehan Bolat, "Her gözlük kullanan kişi excimer lazer için uygun olmayabilir. Doğru hasta seçimi ve ayrıntılı göz muayenesi, tedavinin başarısında belirleyici rol oynuyor" dedi.

Sağlık sorunu yaşamamak için ilaç saklama şartlarına dikkat

Eskişehir'deki eczacı Ayşe Ceren Çetinova, ilaçların prespektüste de belirtilen saklama şartlarına dikkat edilmesi gerektiğini, aksi taksirde zehirlenmeye kadar varan sağlık sorunları yaşanabileceğini söyledi.

Zayıflama iğnesi mucizesi mi?

Son yılların en çok konuşulan ilaçları hiç kuşkusuz zayıflama iğneleri. Bir zamanlar yalnızca diyabet tedavisinde kullanılan bu ilaçlar, bugün fazla kilolarıyla mücadele eden milyonlarca insanın umudu hâline geldi. Gerçekten de etkileyiciler. İştahı azaltıyor, tokluk hissini artırıyor ve birçok kişide anlamlı kilo kaybı sağlıyor. Ancak burada kendimize sormamız gereken önemli bir soru var. Bu ilaçlar obeziteyi tedavi mi ediyor, yoksa sadece...

Turgutlu’da kadınlar spora ritmiyle güç katıyor

Turgutlu Belediyesinin Yaz Spor Kursları kapsamında düzenlediği kadınlara özel zumba ve pilates kursları başladı. Yoğun ilgi gören kurslarda kayıtlar sürerken, kadınlar hem sağlıklı yaşam alışkanlığı kazanıyor hem de sosyal hayatın içinde aktif rol alıyor.

HEKİMSEN’den ’Hekimlik Meslek Yasası’ için ortak akıl ve şeffaflık çağrısı

HEKİMSEN, sağlık sistemini yakından ilgilendiren Hekimlik Meslek Yasası'nın hazırlık sürecinde, kendi hazırladıkları yasa taslağının dikkate alınması ve sürecin şeffaf yürütülmesi talebinde bulundu.

Gençlerin daha hızlı yaşlanması ne demek?

Bir zamanlar yaş dediğimiz şey yalnızca nüfus cüzdanındaki rakamdı. Oysa bugün biliyoruz ki insan sadece takvimle yaşlanmaz.

Sıcaklar sadece terletmiyor, felç ediyor! Uzmandan beyin kanaması uyarısı

Sıcak hava dalgasının olumsuz etkilerine dikkat çeken Prof. Dr. Orhan Şen, yüksek tansiyon ve kalp hastalarını uyardı. Özellikle 11.00-16.00 arasında güneş altında kalmamak önemli.

Yazın sessiz tehlikesi! Denizde kramp girerse ne yapmalıyız?

Krampın kendisinden çok, kramp anında yaşanan panik nedeniyle tehlikeli durumların ortaya çıkabileceğine dikkat çeken Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op. Dr. Hakan Özer, yüzme sırasında kramp girerse neler yapılması gerektiğini anlattı.

Gençlerde kalp krizi alarmı

Kalp krizi uzun yıllar boyunca ileri yaş hastalığı olarak kabul edilirken, son yıllarda yapılan araştırmalar genç yetişkinlerde kalp krizi görülme sıklığının dikkat çekici şekilde arttığını ortaya koyuyor. Uzmanlar, bu artışın temel nedenleri arasında sağlıksız beslenme, hareketsiz yaşam, obezite, diyabet ve yüksek tansiyon gibi risk faktörlerinin genç yaşlarda daha yaygın görülmesini gösteriyor.

Elektronik sigara sanıldığı kadar masum değil

Uzun süredir sigaraya göre daha güvenli bir alternatif olarak görülen elektronik sigaralarla ilgili dikkat çeken bir araştırma yayımlandı. University of Canterbury araştırmacıları, elektronik sigara kullanımının tamamen risksiz olmadığını ve kanser riskini artırabilecek kimyasallara maruz bırakabileceğini açıkladı.

Dilinizin rengi sağlığınız hakkında ne söylüyor? İşte renk renk hastalık belirtileri

Dilde ortaya çıkan farklı renklenmeler, vücuttaki çeşitli hastalıkların ilk işaretleri arasında yer alarak sağlık durumumuz hakkında kritik bilgiler sunabilir.

Başarının sırrı?

Çocuklarımızın geleceğini belirleyen çok fazla değişken var. Peki en işe yarayan hangisi? Okul mu, yetenek mi, başarı mı, şans mı, torpil mi, miras mı, hemşehricilik mi, doğduğunuz ülke mi, liyakat mı, sorumluluk duygusu mu yoksa yaşadığınız kent ya da çok daha farklı etkenler mi?.. Başarının, nereden baktığınıza göre değişen çok fazla tarifi var. Ülkeden ülkeye değiştiği gibi; döneme, yaşa ve beklentilere göre de değişkenlik gösterebilir. En...

Böbrek yetmezliği her yaşta görülebilir

Nefroloji Uzmanı Dr. Hüseyin Çelik, böbrek hastalıklarının toplumda giderek daha sık görüldüğünü belirterek, yüksek tansiyon ve diyabet başta olmak üzere birçok risk faktörünün böbrek sağlığını tehdit ettiğini söyledi.

Yıllardır ülseratif kolitle yaşıyordu: Rektumunda tümör tespit edildi

Ülseratif kolit, uzun yıllar süren bağırsak iltihabına bağlı olarak bazı hastalarda kolon kanseri riskini artırabiliyor. Tıbbi literatürde yayımlanan dikkat çekici bir vaka da düzenli ve kişiye özel takibin önemini ortaya koyarken, uzmanlar hastalık süresi, tutulum alanı ve iltihabın kontrol düzeyi gibi faktörlerin dikkate alınması gerektiğini vurguluyor.

TOK TUTUYOR, KALBİ KORUYOR! Her Gün Tüketenlerin Kolesterolü Düşüyor... Kalbini Seven Bu Besinleri Bol Bol Tüketsin! Protein ve Lif Zengini Besinler

Uzmanlar, protein ve lif açısından zengin besinlerin düzenli tüketilmesinin kalp-damar hastalıkları, diyabet ve yüksek tansiyon gibi birçok kronik hastalığa karşı koruyucu rol oynayabileceğini belirtiyor. Özellikle baklagiller, kuruyemişler, tohumlar ve tam tahıllı ürünler sağlıklı beslenmenin önemli parçaları arasında gösteriliyor. Peki sofradan eksik edilmemesi gereken bu besinler hangileri?

Dişler İçin Tehlikeli İkili: Asit ve Şeker

Şekerli ve yapışkan gıdaların sık tüketilmesinin, diş minesindeki mineral kaybını hızlandırarak çürük oluşumunu tetiklediğini belirten uzmanlar, diş çürüğü açısından tüketilen şeker miktarından çok gün içindeki tüketim sıklığının önemli olduğunu söylüyor.

Can sıkan selülit görünümü yok etmenin en güzel yolu! Kafein detayı kafa karıştırıyor

Selülit, kadınların büyük bölümünde görülebilen ve özellikle yaz aylarında daha fazla dikkat çeken yaygın bir cilt görünümüdür. Plajda, kısa kıyafetlerle ya da yazlık kombinlerle birlikte cilt yüzeyindeki portakal kabuğunu andıran görüntü daha belirgin hale gelebilir. Her ne kadar tıbbi açıdan bir kusur olarak değerlendirilmesi gerekmese de görünümünden rahatsız olanların sayısı oldukça fazladır. Peki ne yapmak gerekir?

Mersin’de patlayan domates konservesi 9 aylık bebeği yaktı

Mersin'de 9 aylıkken misafirlikte patlayan domates konservesi nedeniyle yüzü ve vücudunda 3. derece yanıklar oluşan Eliz bebek, aylar süren tedavinin ardından sağlığına kavuştu. Anne Gül Güven Çakır, benzer acıların yaşanmaması için ailelere uyarılarda bulundu.

Bakımsız klimalar lejyoner hastalığına neden olabilir

İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Mustafa Doğan, bakımsız klimaların lejyoner hastalığına neden olabileceğini söyledi.

Damar sertliğine karşı ikili ilaç kombinasyonu araştırılacak

Kolesterol düşürücü atorvastatin ile bempedoik asidin birlikte kullanımının damar hücrelerindeki iltihaplanma ve hasar üzerindeki etkisi laboratuvar ortamında araştırılacak. TÜBİTAK destekli projenin yürütücüsü Doç. Dr. Burak Önal, "Bu bir hasta çalışması değil. Amacımız doğrudan bir tedavi önermek değil, ilaçların damar hücrelerindeki etkisini ortaya koymak. Elde edilecek bilgiler, ileride hastalarla yapılacak araştırmaların tasarımına yol...

Kanser tedavisinde sanatla umut

Tekirdağ'da kanser tedavisi gören hastalar, sanatla terapi atölyesinde hem üretmenin mutluluğunu yaşıyor hem de tedavi sürecinin zorluğunu el emeği çalışmalarla hafifletiyor.

Ms. X fragman

Uzmanı Açıkladı: İnmede Beynin İyileşmesi İçin En Kritik Dönem İlk Ay

İnme tedavisinde geleneksel ‘nörorehabilitasyon’ kavramının ötesine geçilmesi gerektiğini belirten Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Yakup Krespi, "Uygulanan güncel tedavi yaklaşımlarında amaç sadece kaybedilen hareketleri çalıştırmak değildir. Asıl hedef; beynin yeniden öğrenme kapasitesini ve dokunun hasar sonrası tamir süreci olan 'nöro-tamiri' veya ‘nöro-onarımı’ desteklemektir. Bu nedenle, hastanın acil inme müdahalesinin sona ermesinden ilk 24 saat geçtikten sonra rehabilitasyon tedavisi de içinde olmak üzere tüm destek tedavilerine başlanmalıdır. Özellikle ‘altın ilk ay’, beynin iyileşme potansiyelinin en yüksek olduğu dönemdir” dedi.

Hepatit B ve C testinizi ihmal etmeyin

Prof. Dr. Binnur Pınarbaşı, 28 Temmuz Dünya Hepatit Günü dolayısıyla yaptığı açıklamada, viral hepatitlerin günümüzde hâlâ önemli bir halk sağlığı sorunu olmaya devam ettiğini belirterek, erken tanı, aşılama ve tedavi sayesinde siroz ile karaciğer kanserinin büyük ölçüde önlenebileceğini söyledi.

11 yılda 35 kez ameliyat oldu! ‘Tek isteğim acı çekmeden su içmek’

Kentte yaşayan 3 çocuk annesi Serap Öztürk, 12 yıl önce diş etindeki şişme şikayetiyle hastaneye başvurdu. Yapılan tetikler sonucu doktorlar Öztürk’e çenesinde kitle olduğunu söyleyip o bölgeyi temizledi. Bu dönemde 3’üncü çocuğuna hamile kalan Öztürk, çenesinde oluşan şişlik nedeniyle tekrar hastaneye başvurdu. Doktorlar hamileliğin kitle oluşan bölgeyi tetiklediğini ve tümör oluşturduğunu söyledi. Dil kanseri teşhisi konulan Öztürk, 11 yılda...

Saat başı bir dakika hareket etmek, uzun süre oturmanın risklerinden korur mu?

Günde bir saat egzersiz yapmak, uzun süre oturmanın risklerinden korunmak için yeterli mi? Yeni bilimsel bulgular şaşırtıcı bir gerçeğe işaret ediyor: Aktif kişiler bile hareketsiz yaşamın etkilerinden tamamen kurtulamayabilir. Ancak çözüm, düşündüğünüzden daha basit olabilir.